Salut petite loutre !
J’sais pas toi, mais perso … Lorsque je commence à dire que j’essaie de manger moins de viande ou que je ne bois pas de lait, j’ai droit à des » Ah t’es vegan » » et le poisson, tu le manges ? » Ou autre ânerie ou questions insolites … Et chaque fois, je me fais un plaisir d’expliquer chaque « régime ».
Donc je te retrouve aujourd’hui pour un article tout simple sur les différents types de régimes dont j’ai pu entendre parler.
Attention: Chaque régime doit être varié, pense à consommer de tout et dans les bonnes quantités, que ton régime soit carné ou 100% végétal.
Pratique une activité physique régulièrement.
Les régimes carné
Les Omnivores, consomment de tout, sous toutes les formes (crus, cuits).
Ils peuvent aussi consommer des alternatives à la viande ponctuellement.
Les paléo, consomment uniquement des aliments présent à l’ére paléolithique crus ou cuits.
Aucun aliment transformé, Pas de produits laitier ou de céréales, car ces cultures n’existaient pas à l’époque.
Les régimes flexible
Les flexitariens, ont un régime végétarien / végétalien, mais s’autorise des écarts ponctuellement (viandes, poissons, oeufs, lait, miel ).
Personnellement, je suis FLEXITALIENNE, j’ai un régime végétalien, mais je m’autorise des écarts (yaourt, oeuf, miel)
Les crudivores, consomment uniquement des aliments crus quand ils sont consommables (évidemment).
Les pecovegetariens, ont un régime végétarien, mais consomme du poisson normalement ainsi que des alternative à la viande.
Les régimes végétales
Les végétariens, ne consomment aucune chaire animale (viande et poisson), mais ils consomment des produits laitiers, des oeufs et du miel.
Les végétaliens, ne consomment aucun produits d’origines animale: viande, poisson, oeuf, produits laitier et miel.
Les veganes, ont un régime végétalien. Mais le véganisme ne s’arrête pas à l’alimentation, des « règles de vie » qui touche les domaines de l’habillement, des loisirs et de l’hygiène viennent s’ajouter:
- Pas de matières animales (laine, soies, cuirs, colle, colorant …)
- Pas d’exploitations / maltraitance animale (zoo, cirques, corridas …)
- Pas de tests sur les animaux (cosmétique, médicament …)
J’espère que cet article t’aura aidé à mieux cerné les différents types de régimes, n’hésite pas à me corriger si j’ai dit une bêtise.